手肘痛是勞損不是發炎!網球肘(肘外側肌腱病變)成因與治療[2021版]
上肢 · 中醫藥治療 · 傷科手法 · 功能訓練 · 小針刀治療 · 精選文章 · 談筋說骨 · 針灸治療

手肘痛是勞損不是發炎!網球肘(肘外側肌腱病變)成因與治療[2021版]

手肘疼痛在門診最常見的當屬網球肘了,但你了解網球肘的主因並非發炎嗎? 該如何治療?本文更新了網球肘的病因與治療的研究進展,讓你在恢復的過程不慌張,治療的選擇不犯錯!

腳踝扭傷後只做冰敷? 急性處理9原則外,預防後遺症還需3大功能治療
傷科手法 · 下肢 · 健康運動 · 功能訓練 · 期文共賞 · 精選文章 · 談筋說骨

腳踝扭傷後只做冰敷? 急性處理9原則外,預防後遺症還需3大功能治療

許多人都有過運動或下樓梯踩空腳踝扭傷的經驗,扭傷是最常見的運動傷害,很多人冰敷後,用彈性繃帶或是套式護踝包起來,就當做有處理了,過很久沒恢復才到門診處理。要注意!腳踝扭傷若沒有好好處理,很容易造成後遺症,經常性扭傷、關節疼痛、關節不穩定…的比例可高達30%。