偏頭痛吃什麼? 富含Omega-3脂肪酸的飲食可能有助緩解症狀
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偏頭痛吃什麼? 富含Omega-3脂肪酸的飲食可能有助緩解症狀

當偏頭痛發作時,頭部單側抽痛伴隨著像脈搏般的跳動,常要靠止痛藥來舒緩。但除了止痛藥外,還有其他方式可以緩解嗎?2021年7月英國醫學期刊 (BMJ) 發表的一項隨機對照試驗發現,在日常飲食中多攝取富含 omega-3 的飲食,可能有助降低偏頭痛的頻率和嚴重程度。

考科藍臺灣研究中心/台灣護理學會發佈2020《實證疼痛臨床照護指引》
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考科藍臺灣研究中心/台灣護理學會發佈2020《實證疼痛臨床照護指引》

考科藍臺灣研究中心/台灣護理學會《實證疼痛臨床照護指引》發佈!本指引涵蓋諸多臨床常遇到的疼痛問題,包括成人及兒童的急性疼痛及癌症疼痛照護、成人慢性疼痛、手術全期疼痛照護以及疼痛藥物治療…等,有需多問題也與中醫臨床常見 Q&A 相符,

腳踝扭傷急性處理9原則與預防後遺症的3大功能治療[2021版]
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腳踝扭傷急性處理9原則與預防後遺症的3大功能治療[2021版]

許多人都有過運動或下樓梯踩空腳踝扭傷的經驗,扭傷是最常見的運動傷害,很多人冰敷後,用彈性繃帶或是套式護踝包起來,就當做有處理了,過很久沒恢復才到門診處理。要注意!腳踝扭傷若沒有好好處理,很容易造成後遺症,經常性扭傷、關節疼痛、關節不穩定…的比例可高達30%。