背部彙整 - 周文程中醫師|談筋說骨|實話中醫|

下背痛/腰痛會痛很久嗎? 可用STarT Back Screening Tool 計算器評估慢性腰痛風險

周文程中醫師 2022-05-062022-05-08

許多病人擔心下背痛/腰痛恢復狀況，不知閃到腰的腰痛/坐骨神經痛多久會好? 會不會變長期疼痛。英國的下背痛坐骨神經痛指引中提到，可考慮使用如 STarT Back Screening Tool 評估工具做腰痛風險分級，並推薦相對應的處哩方案。

周文程中醫師 2022-04-262022-04-26

許多人飽受坐骨神經痛困擾，但又徘徊在開刀與不開刀中的兩難，不開刀擔心持續疼痛，但又擔心開刀風險，不知如何抉擇。來自加拿大的研究團隊使用隨機對照試驗，並追蹤長達2年時間，幫大家回答這個問題。

周文程中醫師 2022-04-112022-04-28

現代人腰痠背痛筋骨問題多多，又看到坊間整骨整脊的廣告，因此讓許多人萌生興趣想嘗試。但很多人因期待過高而不滿意，有些人甚至做出問題來。本文整理了整脊的介紹、適應症、風險與禁忌症及注意事項。事先看過可增進理解，避免整脊變成整自己。

周文程中醫師 2022-03-302022-04-13

現代人腰痠背痛筋骨問題多，許多人都曾經嘗試過整脊/整骨。但你知道這些脊椎手法治療究竟從何而來，而當前幫你操作的人身份為何? 本文整理了整脊/整骨的名詞定義、簡單歷史，並介紹2大流派，千年傳統給你全新感受。

周文程中醫師 2022-01-102022-05-15

慢性腰痛/下背痛醫療需求大、對工作影響也很大。運動可增強肌肉與關節力量，改善肌肉功能與活動範。然而運動對慢性腰痛效果究竟如何? 權威的考科藍組織 2021 年 9 月新發表腰痛運動治療的系統性回顧，一起來看看結果如何吧！

周文程中醫師 2021-04-132022-05-15

腰痠背痛只會去按摩 !? 77老大教你最有效的方式！感謝網紅77老大熱心推廣！

周文程中醫師 2021-03-012022-02-08

運動可減輕間歇性跛行病人的疼痛，改善心血管功能、心情及睡眠…等，益處不容忽視。《英國運動醫學雜誌》特製作精美圖片以幫助大眾認識疾病，並了解運動可發揮的積極功能。