他類療法 | 傷科手法 | 功能訓練 | 實話中醫 | 期文共賞 | 背部 | 談筋說骨 下背痛/腰痛會痛很久嗎? 可用STarT Back Screening Tool 計算器評估慢性腰痛風險 周文程中醫師 2022-05-062022-10-06 許多病人擔心下背痛/腰痛恢復狀況,不知閃到腰的腰痛/坐骨神經痛多久會好? 會不會變長期疼痛。英國的下背痛坐骨神經痛指引中提到,可考慮使用如 STarT Back Screening Tool 評估工具做腰痛風險分級,並推薦相對應的處哩方案。
學思心得 | 期文共賞 | 背部 | 談筋說骨 長期的坐骨神經痛,該選擇開刀或不開刀呢? 周文程中醫師 2022-04-262023-02-22 許多人飽受坐骨神經痛困擾,但又徘徊在開刀與不開刀中的兩難,不開刀擔心持續疼痛,但又擔心開刀風險,不知如何抉擇。來自加拿大的研究團隊使用隨機對照試驗,並追蹤長達2年時間,幫大家回答這個問題。
中醫藥治療 | 他類療法 | 背部 | 談筋說骨 | 頭頸部 接受整脊/整骨前,你該知道的4個適應症與安全守則 周文程中醫師 2022-04-112023-02-06 現代人腰痠背痛筋骨問題多多,又看到坊間整骨整脊的廣告,因此讓許多人萌生興趣想嘗試。但很多人因期待過高而不滿意,有些人甚至做出問題來。本文整理了整脊的介紹、適應症、風險與禁忌症及注意事項。事先看過可增進理解,避免整脊變成整自己。
中醫藥治療 | 他類療法 | 背部 | 談筋說骨 | 頭頸部 你做的整脊/整骨從哪來? 脊柱手法的歷史與2大流派 周文程中醫師 2022-03-302022-10-06 現代人腰痠背痛筋骨問題多,許多人都曾經嘗試過整脊/整骨。但你知道這些脊椎手法治療究竟從何而來,而當前幫你操作的人身份為何? 本文整理了整脊/整骨的名詞定義、簡單歷史,並介紹2大流派,千年傳統給你全新感受。
下肢 | 健康運動 | 功能訓練 | 談筋說骨 足球運動員下肢肌腱損傷的診斷治療指引 FC BARCELONA 2021 TENDON GUIDE 周文程中醫師 2022-03-212022-10-06 由巴塞隆納球隊 FC Barcelona 提供肌腱損傷的診斷治療指引,這是團隊運動中最常見的損傷之一。這個指引是俱樂部近年來在國際專家的幫助下,所獲得的研究和臨床經驗的產物,完全免費,而且圖片精美,可供給眾多球隊俱樂部與醫療專業人士參考。
中醫藥治療 | 實話中醫 | 小針刀治療 | 精選文章 | 談筋說骨 接受中醫小針刀治療前,你該知道的8大適應症與5大風險 周文程中醫師 2022-01-232023-03-15 中醫小針刀治療近年來越來越受到急慢性筋骨疼痛病人的歡迎。然而,有些人可能因為了解不足而產生過度擔憂,有些人則對治療效果有不切實際的期待。本文統整了小針刀治療的介紹、適應症、操作方式、風險與禁忌症及注意事項。在治療前先看過,增進對治療作用的理解,也更添操作的安全性。
健康運動 | 功能訓練 | 背部 | 談筋說骨 慢性下背痛/腰痛運動治療有幫助嗎?2021年考科藍最新研究 周文程中醫師 2022-01-102022-10-06 慢性腰痛/下背痛醫療需求大、對工作影響也很大。運動可增強肌肉與關節力量,改善肌肉功能與活動範。然而運動對慢性腰痛效果究竟如何? 權威的考科藍組織 2021 年 9 月新發表腰痛運動治療的系統性回顧,一起來看看結果如何吧!
健康運動 | 功能訓練 | 精選文章 | 談筋說骨 | 飲食建議 扭傷/拉傷/挫傷怎麼辦? 急性軟組織損傷處理9原則 周文程中醫師 2022-01-012022-10-06 下樓梯時腳踝扭傷、用力後手臂肌肉拉傷、或是車禍撞擊肢體的挫傷都很常見,許多人冰敷後就當做處理完畢了,拖很久沒好才到門診治療。要注意!若觀念錯誤,沒有妥善處理可能造成長期問題。讓我們一起來升級醫學知識,更新軟組織損傷處理9原則吧!
學思心得 | 期文共賞 | 談筋說骨 | 頭頸部 低頭族常滑手機會脖子痛嗎?談頸部疼痛的姿勢焦慮[2023更新] 周文程中醫師 2021-11-232023-02-23 你是否曾聽朋友甚或醫療人員說過,低頭族長時間滑手機用電腦,不注意姿勢容易造成肩頸痠痛? 或是已經很注意姿勢了,脖子痛卻依然持續? 那讓我們用最新的科學證據,破解頸部疼痛的姿勢焦慮吧!
下肢 | 學思心得 | 期文共賞 | 談筋說骨 腳踝骨關節炎疼痛PRP注射有幫助嗎?2021年10月美國醫學會雜誌JAMA研究解盲 周文程中醫師 2021-11-052022-10-06 大約 3.4% 的成人受腳踝骨關節炎的疼痛與失能所困擾,因為許多非手術治療療效並不理想,因此高濃度血小板血漿(PRP)注射經常被使用,但效果究竟如何呢? 2021/10/26 權威的《美國醫學會雜誌》(JAMA)有隨機分派試驗解盲,就讓我們看看大家是否瞎忙吧!