談筋說骨

實話中醫

周文程中醫師

學經歷

北市聯醫和平婦幼院區中醫科主治醫師
中醫傷科醫學會理事
台灣中醫男科學會常務理事
中醫抗衰老醫學會監事
中醫負責醫師訓練指導醫師
台灣實證醫學學會實證健康照護師資
比利時 ETGOM Cyriax 手法治療認證

中國醫藥大學中醫學系碩士班
陽明交通大學公共衛生研究所博士進修

腳踝扭傷怎麼辦?急性處理9原則與預防後遺症3大功能治療[2025版]

發佈於
許多人都有過運動或下樓梯踩空腳踝扭傷的經驗,扭傷是最常見的運動傷害,很多人冰敷後,用彈性繃帶或是套式護踝包起來,就當做有處理了,過很久沒恢復才到門診處理。要注意!腳踝扭傷若沒有好好處理,很容易造成後遺症,經常性扭傷、關節疼痛、關節不穩定…的比例可高達30%。
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