筋骨關節痛不能吃糯米?
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筋骨關節痛不能吃糯米嗎? [2022版]

端午節 a.k.a 肉粽節來啦!除了例行的南北部粽論戰,還看到有網友討論,粽子裡的主成份糯米會造成筋骨關節疼痛?! 我剛入口的粽子都吐出來了,來上網查查!

網路提及糯米誘發或者加重原有的疼痛和關節活動不利,卻未提供足夠證據

網路資料提到:“糯米性質黏滯,會減慢氣血流通,誘發或者加重原有的疼痛和關節活動不利。” 卻完全沒說哪本古籍文獻查到的。

查核方式

查閱了Pubmed/Medline/華藝/中國期刊…等多個中英文資料庫後,使用糯米中文和英文關鍵字搜索了一輪。
最後連中國的百度百科都查了,卻也沒查閱到吃糯米跟筋骨關節痛有關係的證據。

小結:糯米關節痛/筋骨疼痛/腰痛者不能吃嗎?

各種筋骨關節痛不能吃糯米的說法,目前並無證據,實屬無稽。
但此類網路謠言卻會讓人疑神疑鬼的,認為吃了OO/做OO治療會造成傷害。

病人超愛問:『OO疼痛有什麼要忌口的嗎?』
我的回答都是:『吃啥食物都不要緊,別吃太胖就好 XD』

粽子可以開心吃,但是也別吃太多、吃得太胖啊,胖可就跟多種筋骨關節疼痛有關囉。

祝大家端午假期愉快!吃粽不增重!

參考資料

https://baike.baidu.hk/item/%E7%B3%AF%E7%B1%B3/118479#14

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