肌力訓練對第二型糖尿病合併過重/肥胖者之心臟代謝健康指標的影響
這是一篇來自《英國運動醫學期刊》(BJSM) 的研究摘要分享，探討肌力訓練（RT）對於同時患有第二型糖尿病（T2DM）與過重/肥胖的病患，在心臟代謝相關健康指標上的具體影響。
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認知功能治療能改善嚴重慢性下背痛嗎? RESTORE試驗結果搶先看 [2023/5/2 Lancet]
2023年5月2日在《The Lancet》上發表的RESTORE試驗為患有嚴重慢性下背痛的病人提供了更多資訊。這個試驗成功驗證了讓病患學會自我照護的技能，不僅治療效果顯著，還能節省成本。
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慢性下背痛/腰痛運動治療有幫助嗎?2021年考科藍最新研究
慢性腰痛/下背痛醫療需求大、對工作影響也很大。運動可增強肌肉與關節力量，改善肌肉功能與活動範。然而運動對慢性腰痛效果究竟如何? 權威的考科藍組織 2021 年 9 月新發表腰痛運動治療的系統性回顧，一起來看看結果如何吧！
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世界衛生組織 WHO 2020年最新運動建議，你的身體活動量達標了嗎
世界衛生組織 2020年《關於身體活動和久坐行為指引》。本建議適用於5歲以上兒童、成人、老年人，並首次包含孕婦、產後婦女及慢性病患或失能人士。對這些人來說，進行身體活動與避免久坐的好處大於風險。
