中醫藥治療 | 傷科手法 | 功能訓練 | 背部 | 談筋說骨 | 針灸治療 下背痛診斷治療與常見迷思-2022/11/08 北市聯負責醫師訓練課程 周文程中醫師 2022-11-102022-11-10 藉著這次北市聯負責醫訓練課程,幫自己也幫大家更新了非特異性下背痛的知識進展,也澄清在病因、診斷、治療與衛教上常見的迷思。
上肢 | 中醫藥治療 | 傷科手法 | 功能訓練 | 精選文章 | 談筋說骨 | 針灸治療 電腦族夜間手麻,你該知道的腕隧道症候群症狀、診斷及治療[2023版] 周文程中醫師 2022-09-182023-01-01 腕隧道症候群是電腦族常見的手部疾病,會造成手指、手腕的麻木、刺痛及疼痛。是當手的正中神經在穿過手腕時受到擠壓而造成。若置之不理,許多病人可能會逐漸惡化,值得我們多了解及早處理。
中醫藥治療 | 傷科手法 | 功能訓練 | 精選文章 | 背部 | 談筋說骨 | 針灸治療 最常見卻充滿迷思的腰痛-非特異性下背痛(Nonspecific Low Back Pain)[2023版] 周文程中醫師 2022-08-312023-01-01 腰背痛是最常見的疾病之一,但卻也是最容易導致慢性痛與失能的疾病。下背痛主要可分為特異性(有特定來源/病理生理機制引起)和非特異性(背痛或可伴隨腿痛,沒有明確病因)。非特異性下背痛佔了其中80~90%,如此常見卻又充滿迷思,值得我們多加思考。
上肢 | 中醫藥治療 | 傷科手法 | 功能訓練 | 談筋說骨 | 針灸治療 快速了解五十肩症狀與治療方式[2023版] 周文程中醫師 2022-05-202023-01-01 五十肩成因由肩關節囊纖維化、孿縮或沾連引起,症狀為肩膀僵硬、疼痛以及肩部主動、被動活動範圍受限,會造成肩膀嚴重疼痛且影響生活功能。
他類療法 | 傷科手法 | 功能訓練 | 實話中醫 | 期文共賞 | 背部 | 談筋說骨 下背痛/腰痛會痛很久嗎? 可用STarT Back Screening Tool 計算器評估慢性腰痛風險 周文程中醫師 2022-05-062022-10-06 許多病人擔心下背痛/腰痛恢復狀況,不知閃到腰的腰痛/坐骨神經痛多久會好? 會不會變長期疼痛。英國的下背痛坐骨神經痛指引中提到,可考慮使用如 STarT Back Screening Tool 評估工具做腰痛風險分級,並推薦相對應的處哩方案。
下肢 | 健康運動 | 功能訓練 | 談筋說骨 足球運動員下肢肌腱損傷的診斷治療指引 FC BARCELONA 2021 TENDON GUIDE 周文程中醫師 2022-03-212022-10-06 由巴塞隆納球隊 FC Barcelona 提供肌腱損傷的診斷治療指引,這是團隊運動中最常見的損傷之一。這個指引是俱樂部近年來在國際專家的幫助下,所獲得的研究和臨床經驗的產物,完全免費,而且圖片精美,可供給眾多球隊俱樂部與醫療專業人士參考。
健康運動 | 功能訓練 | 背部 | 談筋說骨 慢性下背痛/腰痛運動治療有幫助嗎?2021年考科藍最新研究 周文程中醫師 2022-01-102022-10-06 慢性腰痛/下背痛醫療需求大、對工作影響也很大。運動可增強肌肉與關節力量,改善肌肉功能與活動範。然而運動對慢性腰痛效果究竟如何? 權威的考科藍組織 2021 年 9 月新發表腰痛運動治療的系統性回顧,一起來看看結果如何吧!
健康運動 | 功能訓練 | 精選文章 | 談筋說骨 | 飲食建議 扭傷/拉傷/挫傷怎麼辦? 急性軟組織損傷處理9原則 周文程中醫師 2022-01-012022-10-06 下樓梯時腳踝扭傷、用力後手臂肌肉拉傷、或是車禍撞擊肢體的挫傷都很常見,許多人冰敷後就當做處理完畢了,拖很久沒好才到門診治療。要注意!若觀念錯誤,沒有妥善處理可能造成長期問題。讓我們一起來升級醫學知識,更新軟組織損傷處理9原則吧!
上肢 | 中醫藥治療 | 傷科手法 | 功能訓練 | 小針刀治療 | 精選文章 | 談筋說骨 | 針灸治療 手肘痛是勞損不是發炎!網球肘(肘外側肌腱病變)成因與治療[2023版] 周文程中醫師 2021-05-082023-01-01 手肘疼痛在門診最常見的當屬網球肘了,但你了解網球肘的主因並非發炎嗎? 該如何治療?本文更新了網球肘的病因與治療的研究進展,讓你在恢復的過程不慌張,治療的選擇不犯錯!
下肢 | 健康運動 | 功能訓練 | 背部 | 談筋說骨 間歇性跛行的運動建議:1頁式資訊圖表(Infographic:Exercise for intermittent claudication ) 周文程中醫師 2021-03-012022-10-06 運動可減輕間歇性跛行病人的疼痛,改善心血管功能、心情及睡眠…等,益處不容忽視。《英國運動醫學雜誌》特製作精美圖片以幫助大眾認識疾病,並了解運動可發揮的積極功能。