學思心得

世界衛生組織 2020年《關於身體活動和久坐行為指引》。本建議適用於5歲以上兒童、成人、老年人，並首次包含孕婦、產後婦女及慢性病患或失能人士。對這些人來說，進行身體活動與避免久坐的好處大於風險。