傷科手法彙整 - 周文程中醫師|談筋說骨|實話中醫|

電腦族夜間手麻，你該知道的腕隧道症候群症狀、診斷及治療[2022版]

周文程中醫師 2022-09-182022-10-06

腕隧道症候群是電腦族常見的手部疾病，會造成手指、手腕的麻木、刺痛及疼痛。是當手的正中神經在穿過手腕時受到擠壓而造成。若置之不理，許多病人可能會逐漸惡化，值得我們多了解及早處理。

周文程中醫師 2022-08-312022-10-06

腰背痛是最常見的疾病之一，但卻也是最容易導致慢性痛與失能的疾病。下背痛主要可分為特異性(有特定來源/病理生理機制引起)和非特異性(背痛或可伴隨腿痛，沒有明確病因)。非特異性下背痛佔了其中80~90%，如此常見卻又充滿迷思，值得我們多加思考。

周文程中醫師 2022-05-202022-10-06

五十肩成因由肩關節囊纖維化、孿縮或沾連引起，症狀為肩膀僵硬、疼痛以及肩部主動、被動活動範圍受限，會造成肩膀嚴重疼痛且影響生活功能。

周文程中醫師 2022-05-062022-10-06

許多病人擔心下背痛/腰痛恢復狀況，不知閃到腰的腰痛/坐骨神經痛多久會好? 會不會變長期疼痛。英國的下背痛坐骨神經痛指引中提到，可考慮使用如 STarT Back Screening Tool 評估工具做腰痛風險分級，並推薦相對應的處哩方案。

周文程中醫師 2021-05-082022-10-06

手肘疼痛在門診最常見的當屬網球肘了，但你了解網球肘的主因並非發炎嗎？該如何治療？本文更新了網球肘的病因與治療的研究進展，讓你在恢復的過程不慌張，治療的選擇不犯錯！

周文程中醫師 2021-04-132022-10-06

腰痠背痛只會去按摩 !? 77老大教你最有效的方式！感謝網紅77老大熱心推廣！

周文程中醫師 2021-02-242022-10-06

許多人都有過運動或下樓梯踩空腳踝扭傷的經驗，扭傷是最常見的運動傷害，很多人冰敷後，用彈性繃帶或是套式護踝包起來，就當做有處理了，過很久沒恢復才到門診處理。要注意！腳踝扭傷若沒有好好處理，很容易造成後遺症，經常性扭傷、關節疼痛、關節不穩定…的比例可高達30%。