媽媽手是什麼? 成因、測試及治療舒緩方案[2023版]
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媽媽手是什麼? 成因、測試及治療舒緩方案[2023版]

周文程中醫師

抱小孩、拿手機時手腕的拇指側疼痛，當心媽媽手找上你。媽媽手常見與中年女性、手部勞動者、手機重度使用者，本文提供自我檢測方式，常用非手術治療、手術治療，及中醫治療方式，提供大家參考。

電腦族夜間手麻，你該知道的腕隧道症候群症狀、診斷及治療[2023版]
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電腦族夜間手麻，你該知道的腕隧道症候群症狀、診斷及治療[2023版]

周文程中醫師

腕隧道症候群是電腦族常見的手部疾病，會造成手指、手腕的麻木、刺痛及疼痛。是當手的正中神經在穿過手腕時受到擠壓而造成。若置之不理，許多病人可能會逐漸惡化，值得我們多了解及早處理。

最常見卻充滿迷思的腰痛-非特異性下背痛(Nonspecific Low Back Pain)[2023版]
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最常見卻充滿迷思的腰痛-非特異性下背痛(Nonspecific Low Back Pain)[2023版]

周文程中醫師

腰背痛是最常見的疾病之一，但卻也是最容易導致慢性痛與失能的疾病。下背痛主要可分為特異性(有特定來源/病理生理機制引起)和非特異性(背痛或可伴隨腿痛，沒有明確病因)。非特異性下背痛佔了其中80~90%，如此常見卻又充滿迷思，值得我們多加思考。

氣動/電動升降桌廣告超多，腰痛肩頸痠痛真的能改善嗎?[2023版]
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氣動/電動升降桌廣告超多，腰痛肩頸痠痛真的能改善嗎?[2023版]

周文程中醫師

網路搜尋氣動或電動升降桌，滿滿的付費廣告以及網紅業配影片，廣告說使用升降桌可避免久坐，改善肩頸痛腰酸背痛，但真的這麼完美零缺點嗎? 對改善肌肉骨骼疼痛究竟效果如何?