Spraino低摩擦鞋貼片,對預防腳踝扭傷有幫助嗎
在2021年1月英國運動醫學雜誌(BJSM)發表了一篇隨機對照試驗,對510個曾腳踝扭傷過的室內運動員,研究使用Spraino低摩擦鞋貼片對腳踝扭傷的預防效果。
外踝扭傷在室內運動中很常見。在沒有身體碰撞的狀況下,鞋子與地面間的高摩擦力被認為是造成外踝扭傷的危險因子。
Spraino 介紹
Spraino是一種新型的低摩擦貼片,貼在運動鞋外側可以減少鞋底外側緣與地面的摩擦,從而減低腳踝扭傷的風險。
研究方式
在這個隨機對照試驗中,召募了510位曾有外踝關節扭傷的室內運動運動員(#因為腳踝扭傷過再扭到的風險更高),主要從事手球、籃球和羽球運動,以1:1的比例隨機分配到Spraino組或對照組(運動如常)。每週通過簡訊回報比賽、訓練與受傷相關的資訊。
結果
共有480名受試者完成了試驗。共回報了151次外踝扭傷,其中96次在非身體接觸下發生,50次為嚴重性。
所有結果都有利於Spraino,所有外踝扭傷的發生率比例為0.87(95% CI 0.62~1.23);非身體接觸下外踝扭傷的發生率比例為0.64(95% CI 0.42~0.98);嚴重扭傷的發生率比例為0.47(95% CI 0.25~0.88)。
Spraino組每次損傷後運動時間損失也較少(1.8 vs 2.8 週,p=0.014 )。然而有6名參與者回報了因為Spraino而造成的輕微傷害。
作者結論
作者結論認為,與對照組相比,使用Spraino組的室內運動員有較低的外踝扭傷機率,和較少的運動時間損失,只有少數人回報了輕微的傷害。
Video Abstract
真是扭傷預防神器,是不是該手刀購入Spraino了呢?
修但幾勒,衝動購物前要先思考這幾個問題
....這會不會是一篇業配文呀??!!...
想進一步了解腳踝扭傷治療,歡迎參考
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