Spraino低摩擦鞋貼片，對預防腳踝扭傷有幫助嗎
在2021年1月英國運動醫學雜誌(BJSM)發表了一篇隨機對照試驗，對510個曾腳踝扭傷過的室內運動員，研究使用Spraino低摩擦鞋貼片對腳踝扭傷的預防效果。
外踝扭傷在室內運動中很常見。在沒有身體碰撞的狀況下，鞋子與地面間的高摩擦力被認為是造成外踝扭傷的危險因子。
Spraino 介紹
Spraino是一種新型的低摩擦貼片，貼在運動鞋外側可以減少鞋底外側緣與地面的摩擦，從而減低腳踝扭傷的風險。
研究方式
在這個隨機對照試驗中，召募了510位曾有外踝關節扭傷的室內運動運動員(#因為腳踝扭傷過再扭到的風險更高)，主要從事手球、籃球和羽球運動，以1:1的比例隨機分配到Spraino組或對照組(運動如常)。每週通過簡訊回報比賽、訓練與受傷相關的資訊。
結果
共有480名受試者完成了試驗。共回報了151次外踝扭傷，其中96次在非身體接觸下發生，50次為嚴重性。
所有結果都有利於Spraino，所有外踝扭傷的發生率比例為0.87（95% CI 0.62～1.23）；非身體接觸下外踝扭傷的發生率比例為0.64（95% CI 0.42～0.98）；嚴重扭傷的發生率比例為0.47（95% CI 0.25～0.88）。
Spraino組每次損傷後運動時間損失也較少（1.8 vs 2.8 週，p=0.014 ）。然而有6名參與者回報了因為Spraino而造成的輕微傷害。
作者結論
作者結論認為，與對照組相比，使用Spraino組的室內運動員有較低的外踝扭傷機率，和較少的運動時間損失，只有少數人回報了輕微的傷害。
Video Abstract
真是扭傷預防神器，是不是該手刀購入Spraino了呢?
修但幾勒，衝動購物前要先思考這幾個問題
....這會不會是一篇業配文呀??!!...
想進一步了解腳踝扭傷治療，歡迎參考
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